| Blok 1 | Starttijd | Eindtijd |
| wedstrijdsecretariaat open (melden, ophalen rugnummers) | 10:00 | 12:00 |
| weging stuurlieden | 11:00 | 12:00 |
| sluiting vlotten, oproeien 1x, 2-, 2x | 12:15 | |
| sluiting vlotten, oproeien 4+, 4*, 8+ | 12:30 | |
| alle boten voorbij Cruquiusbrug | 12:45 | |
| alle boten achter de start (4,5 km) | 12:55 | |
| start 4,5 km | 13:00 | 13:30 |
| prijsuitreiking | 14:45 | 15:15 |
| Blok 2 | Starttijd | Eindtijd |
| wedstrijdsecretariaat open (melden, ophalen rugnummers) | 13:00 | 15:00 |
| weging stuurlieden | 14:00 | 15:00 |
| sluiting vlotten, oproeien 1x, 2-, 2x | 15:15 | |
| sluiting vlotten, oproeien 4+, 4*, 8+ | 15:30 | |
| alle boten voorbij Cruquiusbrug | 15:45 | |
| alle boten achter de start (4,5 km) | 15:55 | |
| start 4,5 km | 16:00 | 16:30 |
| prijsuitreiking | 17:45 | 18:15 |
| Blok 3 | Starttijd | Eindtijd |
| wedstrijdsecretariaat open (melden, ophalen rugnummers) | 7:30 | 9:30 |
| weging stuurlieden | 8:00 | 9:00 |
| sluiting vlotten, oproeien 1x, 2-, 2x | 9:15 | |
| sluiting vlotten, oproeien 4+, 4*, 8+ | 9:30 | |
| alle boten voorbij Cruquiusbrug | 9:45 | |
| start 2 km voor junioren | 9:45 | 10:00 |
| alle boten achter de start (4,5 km) | 9:55 | |
| start 4,5 km | 10:00 | 10:30 |
| prijsuitreiking | 11:45 | 12:15 |
| Blok 4 | Starttijd | Eindtijd |
| wedstrijdsecretariaat open (melden, ophalen rugnummers) | 10:00 | 12:00 |
| weging stuurlieden | 11:00 | 12:00 |
| sluiting vlotten, oproeien 1x, 2-, 2x | 12:15 | |
| sluiting vlotten, oproeien 4+, 4*, 8+ | 12:30 | |
| alle boten voorbij Cruquiusbrug | 12:45 | |
| start 2 km voor junioren | 12:45 | 13:00 |
| alle boten achter de start (4,5 km) | 12:55 | |
| start 4,5 km | 13:00 | 13:30 |
| prijsuitreiking | 14:45 | 15:15 |